Flerumættede fedtsyrer

Flerumættet fedt findes i vegetabilske olier og i fed fisk som laks, sild og makrel. Flerumættede fedtsyrer har fået deres navn, fordi de har flere dobbeltbindinger. Flerumættede fedtsyrer, især de lange Omega-3-fedtsyrer, har en gavnlig virkning på kroppen.

Kroppen er helt afhængig af flerumættede fedtsyrer, for at stofskiftet kan fungere.

Almindelige flerumættede fedtsyrer i kosten er linolsyre og alfa-linolensyre (ALA), som findes i planter. Linolsyre er en Omega-6-fedtsyre, som vi finder meget af i majsolie, solsikkeolie og sojaolie, mens ALA er en Omega-3-fedtsyre, som vi også findes i sojaolie sammen med rapsolie og hørfrøolie.

Forskellige flerumættede fedtsyrer

Vigtige flerumættede fedtsyrer, som kroppen har brug for, er linolsyre, ALA, arakidonsyre, EPA og DHA. Vi kan indtage flerumættede fedtsyrer ved at spise planter, som producerer Omega-6-fedtsyrer, plankton eller alger, som laver Omega-3-fedtsyrer. Havdyr, som lever af plankton, vil opnå et højt indhold af Omega-3-fedtsyrer.

Essentielle fedtsyrer

Essentielle fedtsyrer er fedtsyrer, som kroppen ikke kan lave selv. Der findes to virkelig essentielle fedtsyrer:

• Linolsyre
• Alfalinolensyre (ALA)

Disse korte fedtsyrer danner udgangspunkt for længere fedtsyrer i kroppen. I daglig tale kaldes alle Omega-3- og Omega-6-fedtsyrer for essentielle, fordi kroppen kun kan danne dem fra andre Omega-3- og Omega-6-fedtsyrer.

Essentielle fedtsyrer kaldes også F-vitamin, fordi de er lige så vigtige for kroppen som de øvrige vitaminer.

Omega-3-fedtsyrerne EPA og DHA

Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, som findes i vegetabilske olier og i fed fisk.

Vigtige Omega-3-fedtsyrer er EPA og DHA, som er centrale i mange kropsfunktioner. De nedbrydes i kroppen til vigtige signalstoffer.

Omega-3-fedtsyrerne EPA og DHA kaldes for essentielle fedtsyrer, fordi de kun kan lagres i kroppen fra den essentielle Omega-3-fedtsyre ALA.

Antioxidanter beskytter umættet fedt

Sundt umættet fedt bliver let harsk og er da usundt. Når vi spiser mad med mange umættede fedtsyrer, er det derfor vigtigt at få tilført tilstrækkeligt med antioxidanter for at beskytte dette fedt.

OmegaPro® bidrager til at dække dit daglige behov for Omega-3 og indeholder højkoncentreret Omega-3 fra vildfisk. Den daglige dosis OmegaPro indeholder også vigtige vitaminer og mineraler som kalcium, magnesium samt D- og E-vitamin fra 100 % naturlige kilder.

DKK 89,50

Introduktionstilbud! OmegaPro® til halv pris. Forsendelsen indeholder 120 kapsler - nok til 2 mdr. forbrug. Normalpris: DKK 179.