Enkeltumættede fedtsyrer

Enkeltumættede fedtsyrer har én dobbeltbinding. Det er gavnligt at bytte fødevarer med mættet fedt med fødevarer, der indeholder mere af enkeltumættede eller flerumættede fedtsyrer.

Oliesyre er den mest udbredte, naturlige enkeltumættede fedtsyre.

Der er meget oliesyre i olivenolie, jordnøddeolie, sesamolie, majsolie, palmeolie, rapsolie, mandler, avocado og jordnødder. Kroppen kan selv producere oliesyre.

Enkeltumættet fedt er gavnligt for kroppen

Enkeltumættet fedt er sundt, fordi det bidrager til lave niveauer af det dårlige kolesterol LDL i kroppen. Man kan kende olier med højt indhold af enkeltumættet fedt på, at de er halvflydende ved køleskabstemperatur.

Oljesyre er en Omega-9-fedsyre

Omega-9 har en umættet kæde af ni carboner fra fedtsyrens ende. Når den hærdes, bliver den til den mættede fedtsyre stearinsyre. Olien er farveløs og lugtfri.

Enkeltumættede fedtsyrer i kosten

Selv om kroppen kan producere enkeltumættede fedtsyrer selv, kan det være en god idé at få tilført lidt ekstra via kosten, for eksempel ved at spise 1 spskf. olivenolie om dagen.

OmegaPro® bidrager til at dække dit daglige behov for Omega-3 og indeholder højkoncentreret Omega-3 fra vildfisk. Den daglige dosis OmegaPro indeholder også vigtige vitaminer og mineraler som kalcium, magnesium samt D- og E-vitamin fra 100 % naturlige kilder.

DKK 89,50

Introduktionstilbud! OmegaPro® til halv pris. Forsendelsen indeholder 120 kapsler - nok til 2 mdr. forbrug. Normalpris: DKK 179.